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吃水果為何越吃越胖

Le 20 décembre 2017, 08:04 dans Humeurs 0

水果能減肥嗎?對這一問題的回答,相信很多人心中都是一個肯定的答案。水果能減肥主要是因為水果中含有90%以上的水分,而且富含纖維素,飽腹感強,幫助腸胃蠕動。另外,水果的熱量普遍較低,和其他食物相比,它確實是減肥能手。但如果僅僅因為這樣,你就鐵定水果都能減肥,那你就錯了。水果吃不對,一樣會令你越吃越胖。
吃水果為何會導致發胖

有些人吃水果減肥卻發胖,這是為何呢?第一種發胖,是因為長期吃水果,造成身體代謝紊亂,蛋白質嚴重不足。隻要結束水果減肥,恢復正常飲食,身體自然急於把失去的蛋白質補回來。蛋白質增加的結果,是體重飛快地反彈回來。另一種水果增肥的後果,來自水果不當吃法。很多人以為水果是減肥食品,怎麽吃都不會胖,於是放任自己每天晚上吃兩三斤水果。吃飽了三餐,飯後再吃水果,最大的麻煩就是增肥。
怎樣吃水果才能減肥

1、選擇含糖較少的水果
據研究,菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高,減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低,是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。
2、最好餐前吃水果
研究表明:如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁,則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被機體吸收,提高血糖濃度,降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外,餐前進食水果,可顯著減少對脂肪性食物的需求,也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥,餐前食用水果時,最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果,如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

而飯後吃水果難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果,就等於吃多餘的糖,這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裏,還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果,因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是,有些水果有促進消化的作用,如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃,富含有機酸的檸檬、山楂等,對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。

這些食物才是健康的美白品

Le 14 décembre 2017, 06:03 dans Humeurs 0

近日,古力娜紮在某采訪中爆料,自己的宵夜竟然是二十根辣椒配泡麵,聽到後讓海豹君都震驚了。隨著這一采訪內容的傳出,卻也引起了眾多仙女們的熱議:難道古力娜紮這麽白,真的應了江湖上流傳的“吃辣就能變白”的說法嗎?

當然,古力娜紮對吃辣的熱愛程度,可並不是說說那麽簡單,早在之前的某節目中,娜紮遇到辣椒直接吃,真的耿直又可愛。還有不少網友因此路轉粉,各種前來打一套完善的日程肌膚保養方案確實有效打造具皮膚透亮的質感,NU SKIN首創的ageLOC LumiSpa 是一種深層清潔與保養皮膚雙效合一的美容科技,比起一般毛刷洗面機更溫和,不會傷及皮膚健康的貼壁組織,更維持護膚品吸收,讓美容功效最大化。 。

在她的微博中,對於吃辣這件事,可以說是隨處可見(海豹君OS:這麽能吃辣的女星,海豹君真的是第一次見啊)。看了那麽多她吃辣的日常,難道女神白到發光的好肌膚,真的跟吃辣椒有一定關係嗎?

在網絡上,針對“吃辣能美白”的話題更是熱搜不斷,網友們的各種疑問,閨蜜們的花式美白建議,看來大家對美白這件事,可以說真的要拚了自己的這條仙女命了!

那麽究竟吃辣真的可以白到發光嗎?

如果一味的靠吃辣來為自己增白,那麽海豹君建議大家快停止吧!辣椒裏麵確實含有豐富的維生素,適量的攝取雖然可以達到一定的美白功效,但是辣椒屬於刺激性食物,如果多吃的話對身體不僅沒有益處,反而有害,比如會出現痘痘、肌膚過敏等狀況,所以想變白的話不能單純的靠吃這個哦,日常的美白護理才是關鍵在體驗過you beauty的服務後就會感受到,you beauty不需要用hard sell來推廣自己。我今年冬天體驗的一個療程啦——古法排毒薰蒸腳部療程!我是個極其怕寒的體質,一到冬天溫度低下的時候必須穿保暖內衣,偶爾更冷的時候還要穿加絨牛仔褲才能禦寒,所以話you beauty無hard sell。 。

拋棄吃辣,我們到底該怎麽跟娜紮一樣擁有透白的同款好肌膚呢?那麽今天,海豹君就來教大家怎麽做!

娜紮同款透白好肌膚一:
這些食物才是健康的美白品
中醫認為,人必先從食物方麵著手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。而拋棄刺激性的辣椒,到底該吃些什麽來令自己健康的白起來呢?

在這裏海豹君建議大家多吃一些維生素含量高的水果,比如櫻桃、檸檬、蘋果、草莓等,它們不僅可以潤滑肌膚,還可以從內促進新陳代謝,凈化美白你的肌膚哦!

除了水果,蔬菜應該多選擇富含維生素A、C、E以及蛋白質等營養的綠色蔬菜,它們可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。比如鋅能使人精神煥發,其中的鎂元素也能讓人麵色紅潤,所以想要從內而外有光澤的透白好肌膚可全都靠它們啦!

娜紮同款透白好肌膚二:四季防曬不能少
除了從內而外的調節,想要肌膚白起來日常防曬工作也不能少。很多仙女隻會在夏天做防曬,往往忽略掉了冬日裏的防曬工作,這時大家就要多加註意啦,紫外線的出現可是不分春夏秋冬的,所以除了每天塗抹防曬霜,太陽強烈的時候也要用防曬工具哦!

娜紮同款透白好肌膚三:美白麵膜做加持
麵膜在護膚界有著不可撼動的地位,想讓自己的肌膚也跟娜紮一樣白到發光,不如選擇美白麵膜做加持,在這裏海豹君就不說時尚圈明星們到底對麵膜的狂熱程度了,日常生活中,想必大家也是麵膜不離身,但是在麵膜使用過程中的這些誤區,大家註意到了嗎?

誤區一:美白麵膜加熱後再使用
一到冬天,麵膜敷到臉上,就一個字,涼!所以很多小仙女都會將麵膜在敷之前用熱水加熱一下(海豹君OS:天啊,這是想滅掉所有營養成分的節奏啊!)。如果加熱過度麵膜的功效可就沒有啦,請大家一定要慎重啊,如果實在是太冷了,註意溫度一定不要超過30°C哦!

誤區二:敷麵膜時間過長
不論你是選擇美白功效的還是保濕功效的麵膜,應該控製在10到15分鐘,不能超過規定的時間。很多小仙女其實都知道這個道理,但是卻從未引起過重視。如果超過這一時間段,麵膜就會毫無留情的把臉上本身的營養成分吸走,美白麵膜敷太長時間的話,在你臉上也不會起到什麽美白作用。

誤區三:敷麵膜的頻率太高
可能大家看到很多女明星一天敷三次麵膜,自己也跟著學。海豹君在這裏勸大家,還是不要盲目的追隨,如果頻率太高,那麽肌膚是無法有效的完全吸收麵膜裏的營養成分的;如果敷不得當,還會因為營養過盛出現脂肪粒痘痘等問題。
Tips:具有保濕和美白功能的麵膜正確的頻率應該控製在一周兩至三次左右,如果是清潔性的建議一周一次哦。

誤區四:敷完麵膜後不塗護膚品
很多小仙女敷完麵膜後就不再管它了,其實這是不對的,想讓肌膚變得白皙,敷完麵膜後一定要有美白護膚品的加持,以此來提高麵膜的作用。


敷麵膜的正確步驟是什麽?
STEP1:選擇適合自己的洗麵奶等進行肌膚清潔工作。
STEP2:爽膚水滋潤肌膚,也可以再擦點精華液。
STEP3:舒展麵部,讓麵膜更好的服貼於每一寸肌膚。然後從鼻子部位開始,確定麵膜位置。
STEP4:接著將麵膜延展到麵部兩側、下部,最後是額頭部分令其貼合。(敷麵膜時間為十五分鐘)
Tips:如果有多餘精華也可以用它進行頸部按摩哦。
STEP5:塗上乳液或麵霜,可以牢牢的鎖住營養哦一開始抱著試一試的心態讓you beauty美容師對我的對皮膚做了檢測,當看到回饋的時候發現自己眼紋和頸紋的確是呈上升階段增加。本來還擔心這是不是you beauty的行銷陷阱,但轉念一想這是屬於自己皮膚的保養,還是以健康護理的態度接受了這場美容,測地消除了you beauty 陷阱之說的疑慮。 。

南京高速交警添“神眼”自動識別“問題車”

Le 6 décembre 2017, 09:31 dans Humeurs 0

南京交管部門近日披露,南京高速公路新升級的“查緝布控係統”已悄然投用近兩個月,成功查獲413名在高速公路上單獨駕駛的實習期駕駛人,僅寧連高速就查了82人現在不少家庭都選用擦窗機器人,節省清潔的時間及大大減低危險性。Ecovacs的玻璃窗濕擦機器人Winbot是一款全自動的窗戶清潔機器,只需一按,Winbot便會自動為您清潔家中各款玻璃窗戶,即使是邊緣還是角落,同樣可以清潔得乾淨明亮! 。
今年9月,南京高速交警們執勤有了更得力的“幫手”——新升級的查緝布控係統。這個“幫手”自帶“神眼”,不僅能辨別“問題車輛”,甚至車內駕駛人有問題它都能一眼認出。
11月8日21時11分,南京交警高速七大隊指揮室接到係統預警,一輛行駛在寧連高速公路上的白色轎車車主駕駛證處於實習期,有實習期違法上高速嫌疑。指揮室立刻通知前方民警攔截。10分鐘後,這輛白色轎車在行經寧連高速主線收費站時,被交警攔下。此時,車內僅有駕駛人張某一人。經查,張某於今年3月考取的駕照,確實是實習期駕駛人。
“你們怎會知道我拿駕照不滿一年?”對於交警的攔截,張某疑惑地問道。他說,他知道實習期不能單獨上高速,可當晚正好有事,再加上他覺得交警又不會一輛輛攔車檢查駕照,隻要不違法應該就沒事,沒想到交警專門在收費站等著他。
近兩個月來,不少像張某一樣的違法上高速公路的實習期駕駛人被交警查獲。
10月4日晚,高速七大隊指揮室係統再次報警,又一名實習期駕駛人疑似違法駕車上高速。很快,這輛車被前方民警攔截,駕車的是一名年輕男子,見交警攔下自己,他爽快地承認自己實習期上高速的事實。該男子解釋,他大學畢業才一年,國慶假期同學聚會,他知道實習期不能上高速,但剛買了車想“顯擺”一下,又覺得交警肯定發現不了,於是大著膽子開車上了高速,沒想到被逮個正著。男子接受處罰時還在不停追問:“你們怎麽發現我的?”
其實,這已是高速七大隊當天查到的第13個實習期違法上高速的駕駛人,而這些成績主要歸功於今年9月新升級的查緝布控係統臭蟲
相關交警人士告訴記者,根據公安部第123號令,在實習期駕駛機動車上高速公路的駕駛人,必須由持相應或更高車型駕駛證3年以上的駕駛人陪同,否則會被處以200元罰款。但以往交管部門查處實習期駕駛人時,除非新手司機發生事故或有其他交通違法行為,否則很難查到,新升級的查緝布控係統很好地解決了這一問題。
據介紹,查緝布控係統可以大範圍查詢分析車輛軌跡和統計道路交通流量,實現對車輛的緝查布控和預警攔截,為交警和其他警種打擊涉牌涉證等各類違法犯罪行為提供技術保障。“尤其升級後,係統的大數據庫變得更強大,將駕駛人和車輛進行關聯,隻要‘人’有問題,他的車路過係統,係統就會預警。”高速七大隊這位負責人介紹說。
他還透露,自從係統升級後,大隊每天都能接到10多起實習期駕駛人違法上高速的報警,經核實,除去有老司機陪同和其他情況,基本每天都有一兩名實習期駕駛人被查獲。尤其國慶黃金周期間,違法上高速的實習期駕駛人增加不少,最多一天大隊查到了13人。據統計,從9月至今,一共有82名實習期司機違法上寧連高速被查緝布控係統“揪”了出來;在全市範圍內,“栽”在它“手裏”的實習期駕駛人有413人。
正因擁有強大數據庫的支撐,除了實習期駕駛人,駕照過檢或記滿12分的駕駛人,也難逃查緝布控係統的“火眼金睛”。
10月3日淩晨0時05分,南京交警高速六大隊係統預警,一輛行駛在寧杭高速上的蘇A牌照小轎車車主駕駛證異常。該車行駛至收費站時被交警攔下,經查,司機正是車主本人,他的駕駛證因累計達12分已被交管部門暫扣,在駕照暫扣情況下駕車屬於無證駕駛。隨後,民警暫扣車輛,並對駕駛員的違法行為進行處罰We encourage people book hotel hk online to save money. The guests make the reservation via our website will get special discount. We recommend you completing your Hong Kong hotel reservation here. 。

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